Welkom op de website van Arty Farty Life"life is art, and art is life"
Menu
DIY cracker recept
Nooit gedacht dat ik zelf crackers zou bakken... simpelweg omdat ik er nog nooit had gedacht dat je dat misschien ook prima thuis kunt maken. 'Crackers zijn van die perfecte rechthoeken uit de bak-fabriek. Te moeilijk! Kan nooit zelf'', dacht altijd zelf. Totdat ik vorige week een fijn receptje kreeg. Ik heb 'm iets vereenvoudigd naar huis-tuin-en-keuken ingrediënten. En conclusie: het is makkelijk zelf te maken, en de smaakbeleving is een totaal andere wereld dan die saaie rechthoeken uit de fabriek! Wat een smaak! Ik voeg hem toe aan mijn rijtje met paas-tafel ideeën:
Ingrediënten voor 12 crackers:
- 1 kop havervlokken
- 100 gram (tarwe)bloem
- 50 gram sesamzaad
- 50 gram maanzaad
- 100 ml zonnebloemolie (of lijnzaadolie)
- 50 gram zonnebloempitten
- theelepel zout
- 100 ml water (of meer, als de zaden het deeg te droog 'zuigen')
Natuurlijk kan je ook chiazaad, boekwijtzaad of andere zaadjes als vervanger toevoegen, mocht je één van de bovenstaande ingrediënten niet in huis hebben.
Kneden
Doe alle ingrediënten samen in een kom en kneedt ze net zo lang door elkaar, tot je een samenhangende bol krijgt. Voeg waar nodig nog een beetje water toe. Verwarm de oven voor op 160 graden.
Leg je bakpapier klaar en rol hier met een deegroller je deeg op uit. Net zo lang, totdat je deeg 3 - 5 mm dik ik (hoe dunner, hoe beter!).
Bakken
Ik heb mijn crackers op een bakpapier gebakken en op het deeg heb ik een siloconen bakvel gelegd, zodat het deeg niet op zou krullen door de warmte. Zo worden je crackers mooi strak en vlak (net als die uit de fabriek, haha). Je kunt je crackers nu voordat je ze definitief afbakt alvast netjes snijden met een mes of pizzawiel voordat ze de oven in gaan. Maar ik vond het wel eens lekker, om ze na het bakken tot ruige stukken op te breken.
De crackers moeten nu 1 uur bakken totdat ze hard en goudbruin zijn. Keer de cracker na 30 minuten nog even om, en bak ze dan verder af.
Ik vind dit echt een wereld van verschil: je proeft veel meer smaken en de crackers vullen veel beter dan het fabriekswerk. Jep, ik mag dit wel. Ga ik vaker doen ;)
Hé Gerdien, leuk om je zo online tegen te komen. En leuk dat we blijkbaar zo veel gemeen hebben. Ik ga een poging wagen je toe te voegen op FB en/of Insta. Lijkt me leuk om jouw cracker recept te weten te komen. Ik sta altijd open voor verbetering ;) Goed dat je serieus onderzoek doet naar b12 tekort. Het is echt belangrijk voor je (mentale)gezondheid om dat op peil te houden. Als je op zoek bent naar plantaardige recepten met b12 er in, kan ik je ook van harte aanraden om met fermenteren aan de slag te gaan (zoals zelf zuurkool maken: is makkelijk en leuk en zit boordevol b12: http://www.artyfartylife.com/zelf-zuurkool-fermenteren-en-vegan-recept ) Leuk!
Jessica | Arty Farty Life
02-06-2018
Crackers
Hi Jessica! Ik vond je blog vanwege een google op Earthship. En ik ontdekte een hoop andere gemeenschappelijke interesses. Duurzaam leven gezond eten. Creatief leven. Ik ben kunstenaar en illustrator/ontwerper en opgeleid aan de Willem de Kooning. Sinds een paar jaar maak ik (om de dag) ook zelf crackers als broodvervanger voor mij een een van de kinderen. Iets andere versie dan jij, zonder olie en ik heb nog wat trucjes om ze makkelijker te maken. Sinds een paar maanden eet ik vegetarisch en bijna helemaal veganistisch. Bevalt heel goed. Ik ga n.a.v. jouw B12 verhaal ook serieus onderzoek doen naar tekort. Dank voor je blog! Groetjes, Gerdien